Un voyage de transformation qui transcende le mental pour révéler ta sagesse intérieure
Qu’est-ce que l’innerdance ?
L’Innerdance est une approche transformative qui t’invite à un voyage intérieur profond, à la découverte de ta sagesse innée. Cette pratique scientifique et expérientielle crée un espace de confiance où des fréquences sonores spécifiques induisent un état paradoxal entre veille et sommeil, te permettant d’accéder à des couches de conscience habituellement inaccessibles. Dans cet état d’expansion, ton corps, libéré des contraintes mentales, s’exprime à travers des mouvements spontanés qui relâchent tensions physiques et blocages émotionnels.
L’Innerdance synchronise ton conscient et ton subconscient, reprogramme ton système nerveux et ouvre la voie à une libération profonde tout en favorisant créativité et clarté d’esprit. Guidé(e) par un facilitateur qui soutient ton processus par la présence, la voix et parfois le toucher, tu explores cette danse intérieure qui n’est pas une danse mais plutôt une expression non verbale de l’esprit, une reconnexion à ta source profonde. L’Innerdance devient ainsi un puissant catalyseur de transformation, te permettant de transcender tes peurs et conditionnements visant ainsi une homéostasie psychique, émotionnelle et corporelle. Elle permet une ouverture de cœur et la reliance cœur, corps, esprit pour une vie plus fluide et joyeuse.
En complément parfait de mon approche thérapeutique principale, l’Innerdance offre une voie alternative pour libérer nos blocages conscients et inconscients par le corps et laisser la vie nous traverser en toute fluidité.
L’innerdance est une pratique créée et développée aux Philippines par Pi Villaraza depuis 2008. Il l’a également appelée Transe Consciente.
À qui s'adresse l'innerdance ?
Cette pratique est accessible à presque tout le monde et s’adapte à chacun.
Elle s’adresse aux personnes en recherche :
● D’apaisement et d’ancrage
● De fluidité et de joie de vivre
● D’alignement et de confiance en soi et en la vie
● De pouvoir d’action et d’énergie vitale pour investir leur vie
● De recul et de clarté sur les problématiques de leur vie
● De connexion à leur vie et aux autres
● De créativité et d’élan de vie
Les bienfaits de l’innerdance
● Réconcilier conscient et subconscient afin qu’ils œuvrent en harmonie
● Libérer les blocages énergétiques, émotionnels, somatiques ou mentaux
● Retrouver un état d’homéostasie psychique, émotionnelle et corporelle
● Éveiller ton intelligence intuitive et ta connexion à toi-même
● Réguler les peurs et les émotions qui te limitent
● Reprogrammer ton système nerveux au service de changements de vie positifs
● Améliorer ton niveau d’énergie vitale
● Augmenter ton intuition et ta créativité
Contre indications
Il existe toutefois des contre-indications :
● Troubles psychotiques et trouble bipolaire
● Troubles anxieux sévères ou état de stress aigu
● Antécédents d’anévrisme, AVC
● Risques cardiovasculaires
● Epilepsie ou antécédents de convulsions
● Grossesse : Les femmes enceintes peuvent venir à partir du second trimestre de grossesse jusqu’au huitième mois, mais nous te demandons toutefois de nous contacter au préalable.
Note importante : L’Innerdance est une pratique d’exploration et de transformation personnelle. Si des changements physiques et émotionnels peuvent naturellement émerger lors du processus d’intégration, il est important de noter que l’Innerdance n’est pas un dispositif médical et ne se substitue pas à un accompagnement thérapeutique et tout accompagnement médical adéquat.
Comment se déroule une session ?
Je facilite uniquement des sessions de groupe. L’espace énergétique est structuré et sécurisé avant chaque session. Je suis aussi garante de l’énergie du groupe qui se veut un espace d’accueil et de soutien pour chacun.
1. Préparation : Je t’accompagne à te déposer en douceur sur ton tapis, allongé(e), les yeux fermés. Nous créons ensemble un espace de confiance et de réceptivité.
2. Le voyage : L’énergie s’éveille de façon spontanée et adaptée à chacun jusqu’à la transe consciente induite par les fréquences sonores de la bande son qui se déroule selon un mode très précis. Elle stimule progressivement des ondes cérébrales différentes et les états de conscience associés : relaxation, visualisation, inspiration, intuition, libération d’émotions, de tensions et de mémoires figées dans le corps. Je t’accompagne par ma présence, par mes mots et mon langage de lumière, par mes touchers doux et énergétiques, par mes sons et vocalises.
3. Durée : La session d’Innerdance à proprement dite dure environ 1h.
4. Intégration : À la fin de la session, nous prenons un temps de silence d’abord puis de partage. Ces temps sont très précieux pour l’intégration en profondeur de ce qui s’est passé pour chacun.
5. Suivi : Je reste également à ton écoute les jours qui suivent pour t’accompagner dans l’intégration du processus dans ta vie quotidienne.
Conseil : Pour bénéficier pleinement de ta session, je te conseille une bonne hygiène de vie auparavant : repas léger, bonne hydratation, éviter l’alcool et tout excitant.
À quoi peux-tu t'attendre ?
L’expérience est différente pour chacun mais aussi différente d’une session à une autre pour une même personne.
Ton voyage intérieur peut t’amener à faire l’expérience de sensations :
● Énergétiques : circulation de l’énergie dans le corps au gré des blocages et
déblocages qui se visitent (courant chaud, froids, frissons, fourmillement…)
● Somatiques : mouvements spontanés du corps, voire tremblements, secousses,
danse…
● Émotionnelles : peur, tristesse, joie, rire, cris, amour, félicité, colère…
● Spirituelles : expérience d’unité, rencontre avec d’autres plans de conscience
L’Innerdance permet des libérations émotionnelles en lien avec des traumas ou mémoires figés dans le corps. C’est une méthode non-invasive, qui t’invite à contacter tes ressources intérieures et la capacité de ton corps à s’autoréguler. Tu es maître de ton voyage intérieur dans la limite de ta sécurité et de celles des participants et tu peux l’interrompre si et quand bon te semble. Tu ne vivras que les expériences qui te sont bénéfiques et porteuses d’évolution.
Mon approche
Formée auprès de l’association Paradox dirigée par Antonia Hauterville, elle-même formée directement par le créateur de cette pratique, Pi Vilaraza aux Philippines, j’intègre cette approche à ma pratique pour offrir un espace de libération différent mais complémentaire, où la musique devient le langage qui permet au corps, et à ce qu’il recèle, de raconter sa propre histoire et de défaire ses nœuds énergétiques.
Je le considère comme un puissant outil de transformation qui s’aligne parfaitement avec ma philosophie : apporter la douceur nécessaire pour libérer tes blocages, et réveiller la force qui te permettra de reconquérir ta vie.
L’innerdance n’est pas seulement une pratique, c’est une invitation à redécouvrir la sagesse du vivant en toi et à te reconnecter à la personne que tu es profondément au-delà de tes croyances, conditionnements et peurs engrammés par tes mémoires inconscientes. Au-delà de l’effet Waouh d’une activation d’énergie qui peut se faire dans d’autres pratiques comme la Kundalini Activation, l’innerdance adopte une perspective de régulation naturelle sans transmission d’énergie mais en favorisant le mouvement naturel de celle-ci. Elle crée le contexte favorable à la mise en mouvement de l’intelligence du vivant contenue dans ton corps, à ton service, dans la connaissance intime de ton monde intérieur unique.
L'innerdance et la kundalini activation : quelle différence ?
Bien que parfois confondues, ces deux pratiques ont des approches distinctes. La Kundalini Activation Process (KAP), créée en 2018 par Venant Wong, un ancien étudiant de Pi Villaraza, s’ancre dans les concepts yogiques traditionnels et attribue les mouvements de transe à une transmission d’énergie kundalini non-duelle venant des facilitateurs via un lignage.
L’innerdance, quant à elle, adopte une perspective intégrative qui fusionne neurobiologie moderne et compréhension des états modifiés de conscience. Dans cette approche, tu explores ton propre chemin de transformation dans un espace sécurisé où la transe consciente permet au corps et à l’esprit de se libérer naturellement des blocages émotionnels et physiques, sans dépendre d’une transmission énergétique externe.
