Quand une expérience passée continue à se manifester dans le présent
Tu as parfois l’impression d’être constamment en alerte, sous tension ou au contraire complètement coupé(e) de ton énergie ?
Tu peux savoir rationnellement que tout va bien et pourtant sentir que ton corps ne parvient pas à se détendre.
Certaines situations déclenchent peut-être chez toi des réactions intenses : peur, anxiété, agitation, besoin de tout contrôler, irritabilité, difficulté à ralentir… À d’autres moments, tu peux au contraire te sentir figé(e), épuisé(e), déconnecté(e) ou incapable d’agir.
Ces réactions peuvent être liées à la manière dont ton système nerveux cherche à assurer ta protection.
Je t’accompagne à La Chapelle-des-Fougeretz, près de Rennes, à travers une approche psychocorporelle qui donne une place centrale au corps, aux émotions et à la régulation du système nerveux.
Quel est le rôle du système nerveux ?
Notre système nerveux participe en permanence à notre adaptation à ce que nous vivons.
Face à une situation perçue comme menaçante ou difficile, notre organisme peut mobiliser différentes réponses de protection : accélérer, lutter, fuir, se figer, se couper de certaines sensations…
Ces réactions sont naturelles.
Mais lorsque notre organisme reste fréquemment ou durablement mobilisé, il peut devenir difficile de retrouver spontanément un état d’apaisement.
Tu peux alors avoir l’impression que ton corps réagit avant même que tu aies le temps de comprendre ce qui se passe.
Quand une expérience passée continue à se manifester dans le présent
Certaines expériences peuvent continuer à laisser une empreinte longtemps après qu’elles se sont produites.
Tu peux savoir que l’événement appartient au passé et pourtant constater que ton corps ou tes émotions réagissent encore dans certaines situations.
Peur, hypervigilance, besoin de contrôler, figement, difficulté à faire confiance, sentiment d’impuissance, réactions émotionnelles intenses ou difficulté à te sentir véritablement en sécurité peuvent parfois faire partie de ce que tu traverses.
Je propose à La Chapelle-des-Fougeretz, près de Rennes, un accompagnement psychocorporel qui permet d’explorer avec douceur les empreintes laissées par certaines expériences difficiles.
Le traumatisme ne se résume pas à l’événement
Deux personnes peuvent vivre un même événement et en être affectées très différemment.
Dans une approche psychocorporelle, nous nous intéressons donc moins à déterminer si une expérience « devrait » ou non être traumatique qu’à observer ce qu’elle a laissé comme empreinte dans ton expérience présente.
Comment ton corps réagit-il aujourd’hui ?
Que se passe-t-il lorsque tu rencontres certaines situations ?
Quelles émotions apparaissent ?
Quelles protections se mettent en place ?
Cette observation permet de partir de ton expérience actuelle plutôt que de chercher nécessairement à retourner dans le passé.
Le rôle du système nerveux
Face à une situation vécue comme menaçante ou trop intense, notre organisme mobilise naturellement différentes réponses de protection.
Certaines peuvent continuer à s’activer longtemps après.
C’est pourquoi le travail autour de la régulation du système nerveux occupe une place importante dans mon approche.
L’objectif n’est pas de supprimer tes mécanismes de protection.
Nous cherchons d’abord à les comprendre, à reconnaître leur fonction et à développer progressivement davantage de ressources pour que ton organisme puisse découvrir d’autres possibilités.
Retrouver un sentiment de sécurité intérieure
Avant d’explorer ce qui est difficile, il est essentiel de développer suffisamment de ressources et de sécurité.
Cela peut passer par l’attention portée aux sensations corporelles, à la respiration, à l’environnement, au mouvement ou à tout ce qui permet de retrouver davantage de présence.
Nous avançons progressivement, sans chercher à provoquer une réaction émotionnelle intense ni à te faire revivre une expérience passée.
L’objectif est de renforcer peu à peu ta capacité à rester en lien avec toi-même et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Expériences passées et croyances limitantes
Les expériences difficiles peuvent également influencer la manière dont nous nous percevons et dont nous percevons les autres.
Certaines croyances peuvent s’installer :
« Je ne suis pas en sécurité. »
« Je dois toujours me méfier. »
« Je suis impuissant(e). »
« Je ne suis pas assez. »
« Je ne peux pas faire confiance. »
Ces croyances limitantes peuvent continuer à orienter nos réactions et nos décisions même lorsque les circonstances ont changé.
Le travail psychocorporel permet d’explorer non seulement ces pensées, mais aussi ce qui se passe dans le corps lorsqu’elles apparaissent.
Je t’accueille dans mon cabinet à La Chapelle-des-Fougeretz, près de Rennes, dans un cadre respectueux de ton rythme et de tes limites.
Mon accompagnement s’appuie sur différentes approches psychocorporelles et somatiques et porte une attention particulière au corps, aux émotions et au système nerveux.
Cet accompagnement ne se substitue pas à une prise en charge médicale, psychiatrique ou psychothérapeutique lorsqu’elle est nécessaire. Je ne pose pas de diagnostic médical.
