Quand comprendre ne suffit plus pour avancer
Tu as peut-être déjà beaucoup réfléchi à ce que tu vis.
Tu comprends certains de tes fonctionnements, tu identifies les situations qui te font réagir et tu sais parfois même d’où viennent certaines difficultés.
Et pourtant, quelque chose reste bloqué.
Une peur revient. Une émotion prend toute la place. Une situation se répète.
Ou tu ressens au contraire très peu de choses, comme si une partie de toi s’était coupée de certaines émotions.
Les blocages émotionnels ne se dénouent pas toujours uniquement par la compréhension.
Je propose à La Chapelle-des-Fougeretz, près de Rennes, et à distance en visioconférence, un accompagnement psychocorporel qui donne une place au corps, aux émotions et au système nerveux.
Qu’est-ce qu’un blocage émotionnel ?
Nous utilisons souvent l’expression « blocage émotionnel » pour parler d’une difficulté à ressentir, exprimer ou traverser certaines émotions.
Cela peut notamment se manifester par une peur qui revient, une colère difficile à exprimer, une tristesse persistante, une difficulté à dire non ou à poser ses limites, un sentiment d’impuissance ou encore des schémas relationnels qui se répètent.
Derrière ces réactions peuvent parfois se trouver des mécanismes de protection, des expériences anciennes ou certaines croyances limitantes.
Pourquoi le corps est-il important ?
Une émotion ne se manifeste pas seulement dans nos pensées.
Elle peut également être ressentie dans le corps : gorge serrée, ventre noué, poitrine comprimée, tension, chaleur, froid, envie de bouger ou au contraire sensation de figement.
Le travail psychocorporel consiste notamment à apprendre à porter attention à ces manifestations sans chercher immédiatement à les faire disparaître.
Le corps devient alors une porte d’entrée vers ce qui se joue intérieurement.
Qu’est-ce que la libération émotionnelle ?
Je n’envisage pas la libération émotionnelle comme le fait de devoir évacuer ou supprimer ses émotions.
Nos émotions font partie de nous et peuvent nous apporter des informations précieuses.
L’intention est plutôt de retrouver progressivement la capacité de les ressentir et de les traverser sans être systématiquement submergé(e) ou obligé(e) de les éviter.
Il s’agit moins de lutter contre ce que tu ressens que d’aller progressivement vers une forme de réconciliation avec tes émotions.
Un travail respectueux du système nerveux
Il n’est pas nécessaire de forcer une émotion pour avancer.
Mon approche accorde donc une attention particulière à la régulation du système nerveux et au développement d’un sentiment de sécurité intérieure.
Nous avançons progressivement, en restant attentifs aux sensations, aux limites et aux ressources disponibles.
Cette sécurité permet d’explorer ce qui est difficile sans chercher à provoquer artificiellement une réaction émotionnelle.
Émotions et croyances limitantes
Derrière certains blocages peuvent également apparaître des croyances profondément intégrées :
« Je ne suis pas capable. »
« Je dois être fort(e). »
« Je dois faire plaisir aux autres. »
« Je n’ai pas le droit de dire non. »
« Je ne mérite pas. »
« Je ne peux compter que sur moi. »
Ces croyances peuvent avoir eu une fonction à un moment de notre histoire.
Le travail consiste à les reconnaître, à comprendre comment elles se manifestent aujourd’hui et à permettre progressivement l’émergence d’autres possibilités.
Retrouver davantage de confiance en soi
Lorsque certaines réactions deviennent moins automatiques, un nouvel espace peut apparaître.
Tu peux progressivement apprendre à mieux identifier ce que tu ressens, écouter tes besoins, poser tes limites et faire des choix davantage alignés avec toi.
Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de retrouver davantage de liberté pour être toi-même.
C’est aussi laisser davantage de place au mouvement, à la confiance, à la joie et à l’élan de vie.
Au cabinet près de Rennes ou en visioconférence
Je t’accueille dans mon cabinet à La Chapelle-des-Fougeretz, près de Rennes, pour des séances individuelles.
L’accompagnement est également proposé à distance en visioconférence.
Tu peux choisir la modalité qui te convient au moment de la prise de rendez-vous.
